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為什么不要空腹喝牛奶：

發(fā)布時(shí)間： 2015-10-14 09:42
所屬類別：十萬(wàn)個(gè)為什么
介紹： 小朋友，你喜不喜歡喝牛奶呢？那你知不知道牛奶怎樣喝才更健康呢？牛奶啊，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，但是如果空腹飲用，由于牛奶中大部分是水分，將會(huì)使胃液稀釋，影響其消化和吸收；另外，牛奶是液體，在胃腸道滯留時(shí)間比較短，營(yíng)養(yǎng)成分很難充分吸收，所以啊，最好將面包、餅干等食物與牛奶同時(shí)食用。牛奶中有一種會(huì)使人有疲勞感的物質(zhì)——色氨酸，對(duì)人體有鎮(zhèn)靜作用。
所以在早晨空腹喝一杯牛奶，可能使人在上午出現(xiàn)疲勞感，從而影響白天的工作和學(xué)習(xí)效果。而睡前喝一杯牛奶呢，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)睡眠，保證充分的休息，特別對(duì)神經(jīng)衰弱、睡眠不佳的人有明顯的作用。那這樣小朋友就知道了，早餐如果有牛奶的話，一定要先吃點(diǎn)主食，然后再喝它，這樣就會(huì)有精力充沛的一天哦。

小豬佩奇
更新：全集

豆小鴨
更新：全集

荒島驚魂評(píng)論:2016-11-08
牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，但是如果空腹喝，由于牛奶中大部分是水分，會(huì)使胃液稀釋，影響消化和吸收，另外，牛奶為液體，在胃腸道滯留時(shí)間較短，營(yíng)養(yǎng)成分難以充分吸收，所以最好將面包、餅干等食物與牛奶同時(shí)食用，如果在早晨空腹喝一杯牛奶，可能使人在上午出現(xiàn)疲勞感，從而影響白天的工作和學(xué)習(xí)效果，而睡前喝一杯牛奶，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)睡眠，保證充分的休息，特別對(duì)
谷歌評(píng)論:2015-10-14
一或發(fā)布個(gè)人規(guī)劃GV有個(gè)人非官方個(gè)女孩改變他活該您好湖北廣播付銀行公布跟他他跟別人發(fā)過(guò)個(gè)紅包更換一個(gè)輔導(dǎo)員
564155246 評(píng)論:2015-08-20
雪花評(píng)論:2014-06-28
哦還有這個(gè)講究
HJHHNJKHKJM 評(píng)論:2013-12-09